|
|
|
|
|
|
Kihon
(f: framåt, b: bakåt)
Oi-zuki
Sanren-zuki
Gedan-barai och Gyaku-zuki (b)
Soto-uke och Kiba-dachi samt Yoko-empi
Uchi-uke och Gyaku-zuki (b)
Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
Kokutsu-dachi och Shoto-uke därefter Zenkutsu-dachi och Gyaku-zuki
Mae-geri
Mae-geri, Oi-zuki och Gyaku-zuki
Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan
Mawashi-geri och Gyaku-zuki
Mae-geri-chudan och Mawashi-geri-chudan
Yoko-keage
Yoko-kekomi
Kumite
Ippon kumite
1, Oi-zuki
2, Mae-geri
Kata
Heian Sandan
|
|
|
|
|
|
