|
|
|
|
|
|
Kihon
(f: framåt, b: bakåt)
Shiko-dachi och Sanren-zuki
Gyaku-zuki
Oi-zuki
Gedan-barai och Gyaku-zuki (b)
Age-uke och Gyaku-zuki
Soto-uke och Gyaku-zuki (b)
Uchi-uke och Gyaku-zuki
Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
Kokutsu-dachi och shuto-uke (f & b)
Mae-geri
Mae-geri och Gyaku-zuki
Mae-ashi-geri och Oi-zuki (b)
Mawashi-geri
Mawashi-geri och Gyaku-zuki
Yoko-keage
Yoko-kekomi
Kumite
Gohon kumite (med Mae-geri och Mae-ashi-geri)
Kata
Heian Nidan
|
|
|
|
|
|
